#69 저녁트레드밀4
- 호네키키
- 등록일 2023-05-22 21:56
- 조회수 394
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저 14아네요.
13.2 ... 오늘 14놓고 뛰어보니 속도차이가
별로 안큰데도 체감은 훨 힘든듯?했네요
결국 끝까지 유지는 못하고 10k뛰고
평소 속도로 돌아왔네요.
13.2 도 ... 14도 컥 .....
2시간이라니 ㅋㅋㅋ🙏경이롭습니다 ㅋㅋㅋ 그래도 부상전보다 확실히 조깅후 상태가 좋아서 너무 좋습니다 ㅋㅋ 근육통도 덜하고 잘풀리고요
@호네키키
그니까요..
부상을 누적형과 발생형으로 크게
두가지로 나눈다면..
발목을 접지른다든지하는 사고가
발생하는 부상은 피해야하는거고..
족저근막이나 종아리.. 무릎..
허벅지 이쪽의 누적형 부상은
피하는게 아니라 늦추는 느낌인데
부상이 찾아오고 이겨내며..
더 강해지는 거죠.
뭐.. 강해지는만큼 다음 부상도
더 강하게 오는건 안비밀..임..