사이클 3단 40분
인클라인 해머 플라이 5셋
체스트 프레스 5셋
밀리터리 프레스 4셋
벤트 오버 레이즈 4셋
해머 시티드 로우 8셋
힙 어브덕션 8셋
니업 40회
아 더움
많이 덥네요 ㅋㅋ
여기도 날이 갑자기 더워졌어요
워밍업 안해도 항상 워밍업이 되어있네요
그래도 사이클로 조금 하긴 합니다 ㅋㅋ
저는 땀으로 바가 미끄러지니 참 그렇더라구요.
스크랩쓰시죠 ㅋㅋ
맞아요 으 여름 싫네요
넘 덥네요 ㅋㅋ
무분할 좋습니다 ㅎㅎ
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많이 덥네요 ㅋㅋ