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오늘의운동(트레드밀24km,클리프톤8)22

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈 시리즈란?

야간근무마치고 최대한 빨리 준비한다고

했지만.. 11시..

몸도 너덜너덜하고 시간도 늦었고..

오늘도 러닝만 뛰었습니다.

이번달은 출장에.. 여러행사에 근무도

꼬이고.. 월말정산이 처참할듯 합니다.

 

어떤!분께서 14로 뛰셨다고 해서..

저도.. 한번?.. 하면서 뛰어봤는데

평소보다 조금 빠른데.. 힘드네요..

중반부터는 원래 페이스로 돌아왔습니다.

 

초반 심박은 워치를 꽉 조이지 않아서

뛰면서 다시찼네요

시계줄을 쪼니.. 쭉 올라가는 심박...

내가 그렇지.. ㅠㅠ

22k,23k에 질주를 살짝 넣었다가..

마지막24k까지 유지는 못하고, 마무리..

 

신발 호카 클리프톤8

공복운동(러닝 1시간47분)

간만에 운동이라 몸에 에너지는 있는데,

그걸 꺼내기가 힘든 그런 느낌이였네요.

 

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다른의견 0 추천 1 종드1
오늘 미세먼지도 많아서 야외런닝은 조심하셔야겠습니다 ㅠㅠ
2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스
미세먼지 심한날은..

알러지때문에 마른기침 있어서

나가지도 모해염ㅜㅜ


2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 도미니

5월 저만 힘든 계절은 아니었군요.

새벽이라 운동할 시간은 조금씩이라도 되는데, 저녁에 약속이 많아지니 좀 지치네요 ㅎㅎ

고생하셨습니다. 5월 홧팅이에요!

 

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

알러지부터.. 안좋은건 한개씩

다 가지고 있는..

연약 그 잡채..ㅠㅠ

5월 빨리 끝났으면..

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 바이러스균

14로 1시간 이상 뛰는 분이시겠죠?

괴물이네요.

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키

아닙니다 ㅋㅋ 1분 맛보기 했습니닼ㅋㅋㅋ

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

ㅋㅋㅋ

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

호네굇수 분이시라고..

계시죠. ㅎㅎ..

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 호네키키

14분 체험이 제가

맞다면 그냥

무시하시길요 ㅋㅋ 1분 체험입니다 ...

 

고생하셨어용 !!!!

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 뫼비우스

농담이죠.^^

호네님도 고생하셨습니다.^^

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 황금마루
역시 엄청나신분! 부상조심하세요.
2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

러닝하시는분들 중에서 중급은

될꺼 같긴한데.. 대단한 정도는..

아니긴한데요.^^;;;

부상은.. 거의 병적으로 조심하는 

편이긴 합니다. ^^  

좋은말씀 감사해요~~ ^^

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 쭈웁

제가 아는 어떤분은 풀마 공약(?)해서 그런지 14로 뛴다는 소문이ㅋㅋ

저는 오늘 아침에 영월에서 넘어와서 폼롤러질 했네요

허벅지가 많이 아픕니다..ㅠ 

그래도 정말 경치가 좋았네요

수고하셨습니다

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

종아리가 아니라 허벅지 아프신거면

별거는 아닐꺼에요.

성지 다녀오셨는데 그정도면...

엄청난거죠.

고생하셨어요~^^


2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁

폼롤러는 왜 사랑이라고 말씀하시는지 알아갑니다

러닝 후 해주니 아파도 시원하고 넘흐 좋네요

원래 운탄 갈때도 챙겨 가려했는데 귀찮아서 안가져 갔는데 바로 후회해버렸습니다ㅋ

노하우 많이 알려주셔서 항상 감사합니다^^

 

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키

예???그분이

누구입니까 ㅋㅋㅋ 

잘못 보신듯하세요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

2023-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈웁
으잉~강제 공약 아니셨나요?ㅋㅋㅋ

근데 목표 두고하는게 성장하는데는 확실히 도움되는거 같아요

그런면은 호네키키님한테 배울점이지 않나 생각이 들더라구요

좋은 하루되세요^^

2023-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호네키키

@쭈웁 ㅋㅋㅋ 꿈보다 해몽을 잘해주셔서 ㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋㅋ ㅜㅠ

2023-05-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 자몽스파클링

수고하셨습니다 ㅎㅎ 

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스
넵. 감사합니다.^^
2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 메모와수첩
와...런닝 14면 엄청 빠르겠네요....1분만 뛰어도 지칠듯 ㅠ

뫼비우스님은 몇으로 놓고 뛰시나요~? 수고하셨습니다!

2023-05-23 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

전 13.2에 0.2씩 가감해서 뛰고있네요

너무 등속으로만 뛰어도 운동은

곤란하거든요.

2023-05-23 점아이콘
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