오늘 처음으로 플랫 벤치 100 들었습니다 ㅠㅠ18
- 평등VS형평
- 등록일 2023-05-25 00:50
- 조회수 689
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파워링크 
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 바이러스균
벤치 자세나 속도는 잘 맞추고 하시는 거겠죠? 무섭다는 분이 벤치프레스 100kg 하신다니 하는 말입니다. 스쿼트나 데드는 더 무겁게 할 수 있습니다. 스쿼트는 확 못 올릴지라도 데드는 120이상 올라가겠네요. |
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평등VS형평
아마도? 정확한 자세로 한것같지는 않아요.
5개월정도 헬스장 다니면서 벤츠만 팟더니 그나마 데드랑 스쿼트에 비해 덜 무서워서 무게를 계속 올리며 해왔는데.....오늘 100키로는 봉을 더 내렸어야 하는데 무서워서 많이 못내렸을것같기도해요. 최대한 내린다고 내렸는데 따로 영상을 찍어서 보질않아서;;; 어찌어찌 3개하고 일단 오늘은 여기까지 하고 포기했네요. 다음에 다시 할땐 좀더 자세를 더 신경써봐야겠네요
스쿼트랑 데드도 이제 자세 잡으며 중량을 조금씩 늘려나가려구요. 특히 유튭에서 몸이 정말 커지려면 데드를 해야한다고 많이 봐서데드를 잘하고싶은데... 허리나갈까봐 그냥 무서운게 데드네요;;; |
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짤..봉은 그럼? 조상님이 들어주냐? 이런이야기...ㅋㅋ
이게 모라고 그냥 100이란 숫자 채우니 기분이 좋네요 ㅎ
@제피로스m 같이 화이팅 합시당!! ㅎㅎㅎ 저도 벤치 익숙해지려고 5개월동안 벤치만 판듯해요. 헬스장갈때마다 빈봉으로 워밍업한다 생각하고 자세 잡고 100개씩 하면서 익숙해지는 시간을 많이 가졌네요.