빠르게 걷기 1시간 30분
숄더프레스 15×3
시티드로우 15×3
레그컬 15×3
플랭크 30초씩×5회
어제 운동좀 했다고 근육이 뭉쳐서 걷기 힘드네요
한시간 반이나 걸으셨네요 ㄷㄷ 수고하셨습니다
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한시간 반이나 걸으셨네요 ㄷㄷ 수고하셨습니다