헬스PT 조언 감사합니다2
- 폰은뽐뿌에서
- 등록일 2023-05-26 20:40
- 조회수 611
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일단 뭐 담주 처음 방문 하면 PT선생님이랑 미팅하시겠지만 확실한 목표를 잡고 진행 하시면 될꺼 같습니다.
(저는 엄청난 비만이여서 30회 끈고 정상은 아니더라도 인바디 상에 I형으로 돌아가자는 목표는 이룬거같습니다.)
저같은 경우는 일주일에 월수금PT 화목토는 자율운동을 진행하고 있으며 처음에는 PT받은 다음날은 뭐를 하지 생각 하다 PT쌤한데 여쭤보니 어제 배운걸 복습하라고 이렇게 2달정도는 하체(PT)-하체(프리)-등(PT)-등(프리) 이렇게 진행 한거같네요.
(이제는 어느정도 혼자 운동이 가능하니 선생님이 3분활로 짜주시거난 제가 알아서 비껴서 운동 하는거 같네요.)