다이어트 시작하려합니다.7
- 자플당락
- 등록일 2023-05-28 04:30
- 조회수 742
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1. 먹는거 조절 자신있다 하시면 식단 단! 평생 해야 하며 탈모 동반 하루 1500-2000칼로리 만 먹어야함
2. 먹는거 그대로 먹고 매일 유산소 달리기 1시간 이상하기
단 무릎 부하 및 도가니 나갈수 있음