▼

송민호

첼시

SRT

마은혁

레알마드리드

SPOTV

산타

토트넘 대 리버풀

남태령

이찬원

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

1000lb
등록일 2023-05-29 10:50
조회수 284

어제는 메모리얼 데이 기념으로 아울렛을 다녀왔습니다.. 덕분에 운동 gg

그래도 샘소나이트 스피너 2개 세트를 구매해왔습니다. 뿌듯..

한국 돌아가는 날이 점점 앞으로 가까워지네요 ㅎㅎ

오늘의 운동

밀프

45# 95# 135# 10개 155# 5개, 135# 8~10개 5세트 115# 10개 95# 10개 65# 12개

비넥프

95# 10개 5세트

케이블사레레

10# 15개 5세트

케이블리버스크로스오버(원암)

5# 15개 5세트

삼두케푸다 (갈매기그립?)

60~100# 12개 5세트

케이블이두컬

70~50# 12개 5세트

덤벨헤머컬

25# 10개 5세트

1. 오늘은 괴물이 많았음. 대머리 근육몬과 그냥 근육몬.. 근육+대머리는 섹시해지는 지름길인것 같습니다...?

2. 내일은 메모리얼 데이라서 체육관이 문을 닫습니다. 집 아파트에서 운동을 해야합니다.. 주륵 (일은 나갑니다. 젠장)

3. 태닝하면서 조금 까매졌더니 근육이 조금 선명해진것 같습니다. 태닝 열심히 해야겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

파워링크 등록안내



		목록보기

뉴에라

민머리가 짱입니다 ㅋㅋ

2023-05-29 점아이콘

댓글주소복사

0 1000lb

뭔가 민머리 분들은 더 세보이는 효과가 있어요.. 거기에 나시까지 입으면?

2023-05-29 점아이콘

댓글주소복사

0 종드1

그럼일단 삭발 인증 부탁드립니다..ㅋㅋ

2023-05-29 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

전 몸이 구려서 안됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2023-05-29 * 점아이콘

댓글주소복사

자몽스파클링

수고하셨습니다! 어떤 스타일이든지 근육이 많으면 섹시한것 같아요

2023-05-29 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

감사합니다!

맞아요 ㅎㅎ 패완몸.. 몸 좋으면 패션빡빡이죠 ㅎㅎ

2023-05-29 * 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기