어제 오랜만에 헬스를 했는데 제가 잘못했는지 허벅지 뒤쪽 근육이 아프네요 오늘 폼룰러로 마사지도 해 보았는데 근육통은 여전해요. 스트레칭이 답인가요?
오랜만에 운동하면 원래 사방팔방 아파요.
오랜만에 운동해서 온 근육통은 시간이 답입니다 ㅜ
엘글루타민 드새여
근육통 오기전에 유산소 하시면
좀 덜하구요.
마사지도 근육통 오기전에 하시는게 좋아요.
근육통이 왔으면.. 뭐.. 기다려야죠.
다음날에 덤프트럭에 치인거 같은 그 근육통을 잊을수가 없네요 ㅋㅋ
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파카잠바
