오늘 러닝 5K(빌드업)4
- oasisfu
- 등록일 2023-06-05 10:45
- 조회수 626
[러닝 일지] 시리즈
시리즈란?
- 20. 새벽 러닝(금강 합강) 일지
- 19. 오늘 러닝(3시간주 31K 러닝)
- 18. 8월 러닝 결산, 알파2 러닝화 겟
- 17. 여름나기 러닝
- 16. 6월 러닝 결산
- 15. 오늘의 러닝(5K TT 개인기록 달성)
- 14. 오늘의 러닝(5K)
- 13. 오늘의 러닝 17K 트레일런
- 12. 오늘의 러닝(5K)
- 11. 러닝 업힐&다운힐 5K
- 10. 첫 하프 완주
- 9. 오늘 러닝 5K(빌드업)
- 8. 5월 러닝결산, 6월 첫날 러닝(16K)
- 7. 8회차 야외러닝 10K
- 6. 6회차 야외러닝(14K LSD)
- 5. 트래드밀 러닝 첫 10K
- 4. 5월 첫러닝(다섯번째 야외러닝 6K)
- 3. 50대 4번째 야외러닝(12K)
- 2. 50대 3번째 야외러닝(11K)
- 1. 50대 생애 첫 10K 야외 러닝
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5k 빌드업 저도한번 해봐야겠네요 ㅋㅋ
빌드업하고 조깅5k 해서 마무리 하는것도
재미있을것 같네요 ㅋㅋ
고생하셨습니다 !
인터벌은 아직 초보라 부상 걱정도 있어 패스하고
6월부터 매주 지속주(530 페이스 목표), 빌드업, Time Trial, LSD, 휴식 5개를 한세트씩 해보려구 합니다.
힘들고 피곤하면 거리 줄이고, 컨디션 좋으면 시간 늘리구요.
즐런 하세요. 호네키키님