사이클 4단 1시간
인클라인 벤치프레스 10셋
어시스트 풀업 5셋
내로우 맥그립 풀다운 5셋
머신 숄더 프레스 6셋
사이드 레이즈 4셋
레그 익스텐션 5셋
힙 어브덕션 5셋
내일은 헬스장 휴무!
윽...
수고하셨습니다~
수고하셨슴당
여기도 내일 쉬네요.
라면이나 먹어야지 ㅋㅋㅋ
쉴땐 푹 쉬십셔 크크
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윽...