랫풀다운 4세트
바벨로우 탑 90kg 8회 백오프 70kg 12회
하이로우 탑 60kg 9회 8회부터 잘안나옴 백오프 40kg 12회
로우로우 탑 30kg 12회 10회부터 잘안나옴 백오프 20kg 14회
원암슈퍼로우 40kg 3세트
풀오버머신 20kg 3세트
파나타 로우머신 3세트
어시스트 풀업 3세트
천국의계단 30분
요즘 잠을 잘못자네요 엄청일찍깨고
고생하셨습니다 컨디션 관리 잘 하세요ㅠㅠ
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고생하셨습니다 컨디션 관리 잘 하세요ㅠㅠ