사이클 5단 50분
인클라인 해머 플라이 4셋
인클라인 벤치 프레스 8셋
어시스트 풀업 5셋
시티드 로우 7셋
머신 숄더 프레스 7셋
사이드 레이즈 5셋
레그 프레스 7셋
사이클 단수 올림
목말라 쥭죠 ㅋㅋ
요즘 무분할 밀고 나가는 사람들 많더군요.
고생하셨습니다.
저는 그래도 오래했어서 ㅋㅋ
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목말라 쥭죠 ㅋㅋ