유산소 35분
버티기 푸쉬업 1회(down 1분 5초, up 1분 25초) 2분 30초
근력 안 하는 날은 마음이 아주 편안합니다~
고생하셨습니다.
저는 정체기가 와서 살이 다시 찌네요.
유산소를 40분으로 늘려야 ㅠ
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고생하셨습니다.
저는 정체기가 와서 살이 다시 찌네요.
유산소를 40분으로 늘려야 ㅠ