푸시업 100개 이상
와이드, 기본, 다이아몬드 믹스
철봉 매달리기 볼 때마다 하고 네거티브 풀업
롤아웃 50개 이상
현재 복근 잡히고 있고 기침할 때 안 보이던 복근 알갱이가 보이네요.
체중은 늘었는데 티가 안나네요.
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