여러분들은 어떻게 하시나요?8
- 쿠키만땅
- 등록일 2023-06-12 13:10
- 조회수 449
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파워링크 
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운동의 목적에 따라 다를 수 있지만, 볼륨을 생각하신다면 유산소와 무산소는 별개로 생각하시어 수행하심이 좋습니다.
@하틔 사실 요새 한번씩 유산소하는게 식단조절이 잘 안되니 유산소도 일주일에 한번씩은 할려고해서 하거든요~
저도 헬스관점에서 보고싶었어요. 다리근육을 사용하는게 근섬유를 손상시키는건 아닌가
그러면 회복이 안된건데 무리하게 스케쥴을 진행하는게 옳지않을 수도 있겠다라고 생각했거든요.