|
||
0
0
Á¦ÇǷνºm
½Ä´ÜÀÌ ³Ê¹« ºý¼¾´ë¿ä.. ÀÌ°É 6°³¿ùµ¿¾È Áö¼ÓÇϽǷÁ¸é º¸Åë Á¤½Å·ÂÀ¸·Ð ¾ÈµÉµí ¤Ð¤Ð ÀÏ´Ü Àü ¸øÇÕ´Ï´Ù ¤Ð
|
0
0
ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ
À̹ø ÇØ ¾È¿¡ Å« À̺¥Æ®°¡ 3°ÇÀ̳ª ÀÖ¾î¼¿ä ¤»¤»¤» °ÅÀÇ 1000~1200Ä®·Î¸® µÉ°Í °°³×¿ä...¾ÈµÅµµ µÇ°ÔÇؾßÁÒ! |
0
0
Á¦ÇǷνºm
µÎºÎ ÃßõÇÕ´Ï´Ù Àú³á¸¸ µÎºÎ·Î ¹Ù²Ù¼Åµµ..ÂÊÂÊ ºüÁ®¿ä! °æÇè´ãÀÔ´Ï´Ù ¤»¤» µÎºÎ°¡ Áö°Ü¿ï¶© ¹æÅä,¾ç¹èÃß,¾ç»óÃß ¹ø°¥¾Æ°¡¸é¼¿ä! À̰͵éÀº..½ÇÄƸԾ »ìÂîÁö ¾Ê¾Æ¿ä¤»¤» |
0
0
ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ
@Á¦ÇǷνºm ¿À ±×·¸±º¿ä ¤¾¤¾ µÎºÎ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ÀߵƳ׿ä! ´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù! |
0
0
¿ë¼´ÂÇÏ´ÃÃູ
¿ä¿ä°¡ °¡Àå ¹®Á¦Àä. 1ÁÖÀÏ¿¡ 1ų·ÎÀÌÇϷΠõõÈ÷ »©¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·²·¯¸é À§ÀÇ ½Ä´Ü °¡Áö°í´Â 1-2°³¿ù¿¡ ¸¹ÀÌ ºüÁú¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸. ´ëºÎºÐÀÌ ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ®¿ä. ±×·¯¸é ¿ä¿ä ¿É´Ï´Ù... ±Ù·Â ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ´Ü¹éÁúµµ Àß Ã¬°Ü ¸ÔÀ¸¸é¼ ÇÏ·ç Ä®·Î¸® Á¶±Ý¾¿ ³·Ãç°¡¸é¼ ÇØ¾ß µÇ¿ä. Àß °Ë»öÇØ º¸¸é ¾Ë²®´Ï´Ù!
|
0
0
ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ
³Ü³Ü! ´Ü¹éÁú À§ÁÖ ½Ä»çÀÌ°í ±Ù·Â¿îµ¿Àº ÁÖ 3~4ȸ ÇÏ°íÀÖ½À´Ï´Ù ´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
0
0
¹ÙÀÌ·¯½º±Õ
¾àÀ¸·Î »©´Ù°¡ ²÷Àº Ä£±¸ üÁßÀÌ 130kg¿¡¼ 150kg °¡±îÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® µµ¿ò Á» Áشٰí ÇÏ´Ï±î ¿ÀÄÉÀÌ ÇÏ´õ´Ï Æ÷±âÇÏ°í ÀÇÇÐÀû ÈûÀ» ºô¸®´Ù°¡ ºÎÀÛ¿ë ½ÉÇؼ ²÷´õ´Ï ´Ù½Ã ¸Ô´Â °Å °°³×¿ä. ´ÙÀ̾îÆ® ¾àÀº ½Å°æ°è¸¦ °Çµå¸®´Â °Å¶ó ºÎÀÛ¿ëÀÌ ½ÉÇÏ°í, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, °øȲÀå¾Ö µîÀÌ ¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. |
0
0
ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ
µð¿¡Å¸¹Î°°Àº°Å ¸»¾¸À̽ÃÁÒ? Àú´Â ´Ù¸¥¾àÀ̱ä Çѵ¥ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß°Ú³×¿ä¤Ð¤Ð °¨»çÇÕ´Ï´Ù! |
0
0
¹ÙÀÌ·¯½º±Õ
¾ç¾àÀ̵ç ÇѾàÀÌµç ³¡Àº ´Ù ¾È ÁÁ´õ±º¿ä. |
0
0
¸þºñ¿ì½º
±âÃÊ´ë»ç·® ¿Ã·ÁÁÖ´Â ¾à.. Ȥ½Ã ¸¶È²À̳ª ¿¡Æäµå¸° °è¿¾Æ´Ñ°¡¿ä? Ȥ½Ã ¸ÂÀ¸¸é Àý´ë µå½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù. ½Ä´ÜÀÌ ¸¹ÀÌ ºÎ½ÇÇϽŵ¥.. Â÷¶ó¸® ¿ÀÆ®¹Ð¿¡ ´ß°¡½¿»ìÀº ¾î¶°¼¼¿ä? »ì ÀߺüÁý´Ï´Ù.
|
0
0
ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ
¸¶È²À̳ª ¿¡Æäµå¸°Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù¸¸ ¾àÀº º¹¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß°Ú³×¿ä ¤¾¤¾
´ß°¡½¿»ìÀº °ï¾àººÀ½¹ä¿¡ ¼Ò·® µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù Â÷¸¶ ±×³É ´ß°¡½¿»ìÀº ¸ø¸Ô°Ú³×¿ä¤Ð
¿ÀÆ®¹Ðµµ ¿ìÀ¯ ºÎ¾î¼ ¾Æ¸óµå ºÐÅ »Ñ·Á¾ß ³Ñ¾î°¡´õ¶ó±¸¿ä...´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ½Ä´ÜÀº ÇÑ ¸çÄ¥ Çغ¸°í ¾ÈµÉ°Í °°À¸¸é ¿ÀÆ®¹Ðµµ °í·ÁÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù ¤¾¤¾ Æí¾ÈÇÑ Àú³á µÇ¼¼¿ä~ |
0
0
¸þºñ¿ì½º
@ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ ¿ÀÆ®¹Ð ·Ñµå¶ó°í ¾ÐÂø½ÄÀÌ Àִµ¥ ¶ß°Å¿î¹° º×°í 10~30ºÐ ±â´Ù¸®½Ã°Å³ª ÀüÀÚ·»Áö µ¹¸®¸é Á×ó·³ µË´Ï´Ù. ±â´Ù¸±¶§ ¼Ò±ÝÈÄÃß·Î °£Çؼ ´ß°¡½¿»ì Âõ¾î³Ö¾îº¸¼¼¿ä. ¸¶Áö¸·¿¡ Âü±â¸§ µÎ¾î¹æ¿ï Ãß°¡ÇÏ½Ã¸é ´ßÁ×󷳵Ǽ ¸ÔÀ» ¸¸ÇØÁý´Ï´Ù. ¿ÀÆ®¹Ð 100g¿¡ ´ß°¡½¿»ì 100g ¹°Àº 500ml ³ÖÀ¸½Ã¸é.. ´ëÃæ Çѳ¢¿¡ 600kcal ´Ü¹éÁú 30~35g Á¤µµµÇ´Â ź´ÜÁö ºñÀ²ÁÁÀº °Ç°½ÄÀÌ µÇ¿ä. ½ÄÀ̼¶À¯µµ »§»§ÇÏ°Ô µé¾î°¡ÀÖ¾î Æ÷¸¸°¨µµ ¿À·¡ À¯ÁöµË´Ï´Ù.
|
0
0
ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ
@¸þºñ¿ì½º ¿Í¤Ð¤Ð Á¤¼º½º·± ´ñ±Û ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù... ĸÃÄÇسù½À´Ï´Ù...²À ÇظԾ°Ô¿ä! Æí¾ÈÇÑ ¹ã µÇ¼¼¿ä~ |
0
0
¼ºÁøÀÌ¿¹¿ä
Àú·¸°Ô 6°³¿ùµå½É °ñº´³ª¼ ¾à°ªÀ¸·Î µ·ÀÌ ´õ ±úÁý´Ï´Ù ¿ä¿ä´Â ´ç¿¬Çϱ¸¿ä ´ÙÀ̾îÆ® ºý¼¼°ÔÇÏ´Â ¿©¼ºµéµµ Àú°Åº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¿ä |
0
0
ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ
Çä...±×·¸±º¿ä;; |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
¾àÀº ¾Èµå½Ã´Â°Ô ÁÁÀ»°Ì´Ï´Ù
º¸Åë ³»¼º»ý±â°í ÁÁ°Ô ³¡³ª´Â °æ¿ì°¡ ¾ø¾î¼
±âÃÊ´ë»ç·® ¿Ã·ÁÁÖ´Â °æ±¸¿ë ¾à¹°°ú
Ç÷´ç°ÇÏ ÁÖ»çÁ¦ ¸ðµÎ ó¹æ¹Þ¾Æ ¾²°íÀÖ½À´Ï´Ù...
¼ÖÁ÷È÷ »ì¸¸ ÂßÂß ºüÁø´Ù¸é¾ß
ÇÑ´Þ¿¡ 15Á¤µµ ¾²´Â °Ç °¨¾ÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù
´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÀÌ·¸°Ô ÈûÀ̵å³×¿ä
Æò»ý ¾à´Þ°í »ç¼Å¾ßÇÕ´Ï´Ù
@Á¾µå1 ³Ü ¤Ð¤Ð ´ñ±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù...