아침 : 선식 또는 곡물우유
점심 : 닭가슴살볶음밥 (현미밥, 닭가슴살, 야채 넣고 볶은밥)
저녁 : 단백질쉐이크
감량 목적으로 식단 운동 시작했는데 괜찮은지 조언 부탁드립니다
이렇게..1주일 버틸 자신이 없네요 저는 ㅠㅠ 지속 가능해보이지 않고 칼로리도 너무 낮아요
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이렇게..1주일 버틸 자신이 없네요 저는 ㅠㅠ 지속 가능해보이지 않고 칼로리도 너무 낮아요