»Ë»Ñ Æ÷·³

6¿ù 15ÀÏ ¹Ð±â, Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî, ab½½¶óÀ̵å2

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-06-15 18:39
  • Á¶È¸¼ö 264
rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
 
¾Ç·Â±â 14+8+9=31ºÐ

À¯»ê¼Ò 30ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 63.6kg 5 2 1 1 / 2ºÐ 2ÃÊ(-5) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 127.2kg 10 3 2 2 / 3ºÐ 40ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
 
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 127.2kg 10 3 2 3 / 3ºÐ 47ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ

µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 1 / 2ºÐ 1ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ

ab½½¶óÀ̵å Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 1ºÐ 38ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
 
*¾Ç·Â±â °­µµ ¼ÒÆø Áõ°¡ 

1
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â