체스트 프레스 탑 80kg 8회 백오프 60kg 10회
인클라인 머신 탑 50kg 8회 백오프 30kg 13회
숄더프레스머신 탑 50kg 10회 백오프 30kg 13회
덤벨ohp 탑 27.5kg 8회 백오프 20kg 12회
시티드 사레레 8kg 3세트
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