사이클 6단 40분
인클라인 해머 프레스 8셋
인클라인 해머 플라이 4셋
스트레이트 풀다운 4셋
어시스트 풀업 4셋
시티드 로우 4셋
사이드 레이즈 6셋
해머 숄더 프레스 6셋
백 익스텐션(뒷면 하체) 4셋
하체 스트레칭 3셋
니업 100회
오늘 잡일이 많아서
간만에 오픈운동
전신하면 마음의 위안이 ㅋㅋ
요즘 그냥 요게 재밌네요
수고하셨습니다
수고하셨슴당
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전신하면 마음의 위안이 ㅋㅋ