축구,복싱,배드민턴, 탁구, 등등
웬만한건 거의 다 해봤는데
운동하고 진짜 살이 쭉쭉 빠지는 운동은
개인적인 생각으로는 탁구가 최고인거같아요..
급하게 살뺄일이 있으면 탁구장에서 주 3~4회 탁구칩니다 ㅋㅋ
어떤 운동이든 그 시점에 자신의 신체
능력을 끌어올려 사용할수 있는..
그런 운동이 효과가 좋겠죠.
전 인터벌로 약간 경사있는 오르막길이 최고로 잘 빠졌었어요.
오르막 오를땐 전력질주 내려올땐 런닝
주3회정도 30~40분 하면 하체 펌핑 제대로 오고 마무리로 줄넘기 500개정도 하고나면 옷이 땀으로 흥건하게 됐었죠~
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어떤 운동이든 그 시점에 자신의 신체
능력을 끌어올려 사용할수 있는..
그런 운동이 효과가 좋겠죠.