3일째 (어제)운동입니다.
빠르게 걷기 35분 (점심먹고 15분 저녁먹고 20분)
바이셉스 컬 15kg 15*3세트
니 익스텐션 45kg 20*3세트
바벨로우 20kg 15*3세트
사이드 레터럴라이즈 양손 5kg 15* 3세트
화상회의가 밤에 잡혀 있는 걸 깜빡해서
운동하다가 중간에 왔습니다.
식단은 오늘도 실패 ㅠㅠ 야식은 안먹음
이제 오늘 운동 하러 갑니다! 아자!
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