줄넘기 30분
플랭크 30초 6세트
런지 좌15 우15 3세트
버핏테스트 20회 5세트
레인보우 플랭크 20회 3세트
사이클 30분
가벼운 러닝 50분
맨몸 운동 빡세게 하시네요.
수고하셨습니다
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맨몸 운동 빡세게 하시네요.