레그프레스 55kg 10회, 105kg 10회, 135kg 8회 5셋
레그컬 25kg 8회 3셋
힙어브덕션 82kg 8회 5셋
이제 슬슬 의무감에 운동 오는것 같네요ㅠㅠ
식단을 빡세게 하다보니 힘이 안납니다...
그나마 있는 근육 유지 목적이 된것 같네요
큰일입니다ㅠㅋㅋㅋ
헉ㅋㅋㅋ 저만 그런게 아니었군요
고생하셨습니다.
닭찌찌 진짜 맛없어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다!
수고하셨습니다
감사합니다
힛.. 전 이번에도 근력은 빼먹고 러닝만..
바.. 바뻤다구욤.. 엣헴..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 운동 20~30분이면 끝나는 것 같네요
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헉ㅋㅋㅋ 저만 그런게 아니었군요