최대한 벤치프레스 한 다음날 가슴근육만 근육통이
있었으면 좋겠는데 안되네요
저만 그런가요? 자세 문제일까요??
요즘 피티가 너무 마렵네요
삼각근, 전완근, 이두, 삼두, 대흉근, 후면 등 다 쓰이죠.
운동 수준에 비해 너무 무겁게 하거나 자세를 신경쓰지 못하는 거 같습니다.
주동근을 타격하려면 자세 신경 써가며 천천히 하셔야 해요.
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삼각근, 전완근, 이두, 삼두, 대흉근, 후면 등 다 쓰이죠.
운동 수준에 비해 너무 무겁게 하거나 자세를 신경쓰지 못하는 거 같습니다.
주동근을 타격하려면 자세 신경 써가며 천천히 하셔야 해요.