푸시업은 자신 있는데, 턱걸이는 1개도 못해요ㅠ12
- 힙합팬
- 등록일 2023-06-27 09:44
- 조회수 771
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파워링크 
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 바이러스균
1개도 못할 때 가능하게 했던 운동
1. 인버티드 로우 2. 오래 매달리기
최고 좋은 거는 다이어트입니다.
랫풀다운 백날 해봐야 본인 체중 이상 못 당기면 안 됩니다.
억지로 올리는 턱걸이나 팔 다 펴는 데드행 풀업은 실제로 부상 잘 입으니 추후 풀업이 된다면 숄더패킹 풀업으로 연습하세요. |
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운동마다 쓰는 부위가 달라서 그런듯요. 연습하게 되겠지요.