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장나라

건강/헬스 입니다.

신타6 맨몸운동정도만 한 후 간식으로 먹어도 되나요?5

안녕하세요. 워낙 운동하기 귀찮아 하는 헬린이라 쇠질은 안하고

보통 요즘은 회사에서 스쿼트200개 팔굽혀펴기 4세트 +@ 정도만 하고 있는데요

갑자기 친구가 본인 주재원간다면서 신타6를 줬어요.

위에 말씀드린 "스쿼트200개 팔굽혀펴기 4세트" 정도만 하고

오후타임 간식시간으로 신타6 초콜렛맛 먹어도 될까요?

그리구... 1스쿱에 물이나 우유타면 되겠죠?

알려주시면 감사하겠습니다. 복받으세요~

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슈퍼cell

드시고 하면 괜찮을듯 혈당 올라도 바로 쓰면 상관없으니

2023-07-03 점아이콘

0 그레이박

감사합니다!!

2023-07-03 점아이콘

0 까미시야

단백질은 운동 후에 드세요 그런데 기본적으로 '보충'제 이기 때문에 식품으로 단백질을 충분히 드시면 사실

그정도 운동 강도에서는 의미가 없습니다..

2023-07-03 점아이콘

0 그레이박

회사 급식이 그렇게 훌륭하진 않아서, 단백질이 어중간 하긴 합니다...ㅎㅎ

2023-07-03 점아이콘

0 타이밍의귀재

우유에 타 드세여. 우유에 지방이 있어서 천천히 흡수가 될겁니다. 운동강도가 강한게 아니라서 체중 70키로면 하루에 100그램정도 단백질 챙겨드시면 되겠네여.

2023-07-03 점아이콘


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