»Ë»Ñ Æ÷·³

7¿ù 3ÀÏ ¹Ð±â, Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî6

  • Ȳ±Ý¸¶·ç
  • µî·ÏÀÏ 2023-07-03 17:59
  • Á¶È¸¼ö 300
rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
 
¾Ç·Â±â 14+8+8=30ºÐ

À¯»ê¼Ò 42ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 63.6kg 5 2 1 1 / 1ºÐ 50ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 127.2kg 10 3 2 2 / 3ºÐ 36ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ

½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 127.2kg 10 3 2 3 / 3ºÐ 47ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ

µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 1ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 5¼¼Æ® ¸Ç¸ö5ȸ ¼öÇà

ab½½¶óÀ̵å Áß·® 33.5kg 4 / 0ºÐ 0ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ

¾Æ·§¹è ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁøµí ÇÏ¿© ±â»Û ¸¶À½À¸·Î Ǫ½¬¾÷ ½ÃÀÛÇߴµ¥ 5ȸ° ¶Ç ¾ÆÆÄ¿É´Ï´Ù.
2¼¼Æ® ºÎÅÍ ÀÚ¼¼°¡ »ì¦ ¹«³ÊÁö¸é¼­ ¾î¶»°Ôµç °¹¼ö´Â ä¿ü´Âµ¥ ±¦È÷ ÇÑ°Ç ¾Æ´ÑÁö... ³»ÀÏ ÅΰÉÀÌ ¤Ì.¤Ì

1
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¸þºñ¿ì½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ¹ÙÀÌ·¯½º±Õ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÀÚ¸ù½ºÆÄŬ¸µ

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Ȳ±Ý¸¶·ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â