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건강/헬스 입니다.

46살아니 45살 운동 4년차 보고11

레벨원
등록일 2023-07-04 13:16
조회수 1152

계기없이 그냥 시작했던 운동이 이제 만 4년차가 되었습니다.

해마다 경과 보고를 하고 있어 생존신고 겸 4년차는 어떻게

변했을지 공유 드릴께요.

2년차까지는 눈에 띄는 변화가 있었고 3년차는 정체기 였던건지

2년차와 비교해서 큰 변화가 없었지만 그냥 시작한 김에 4년차

까지도 계속 운동을 했고 다들 그러시겠지만 운동을 하면 할 수

록 내몸이 부족해 보이고 작아 보여서 4년차도 망했구나?

이제 마흔 중반 이후라 힘든건가? 라고 생각했었습니다.

하지만 다행이 3년차와 4년차 사진을 비교해보니 조금 성장

한거 같네요. 언제까지 할 지 모르겠지만 5년차까지도 하게

된다면 또 공유 드리겠습니다.

사진 위에서 순서대로

한달차, 4년차 앞모습

3년차, 4년차 앞모습

3년차, 4년차 뒷모습

입니다.

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종드1

멋지십니다^^

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레벨원

종드님은 항상 계시군요 ㅎㅎ 감사합니다

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1 눈꼽낀고래

와~ 어깨 부럽네요.

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어깨만 따로 빼서 하지는 않는데 어깨가 좋아졌더라구요

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불루스까이

대단하시네요.

스크렙 하고 동기부여용으로 가끔씩 들릴께요.

전 1년 정도 열심히 하다가 디스크 터져서 지금은 걷기랑 등 힙만 하는 중입니다.

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디스크 좋아지시면 다시 시작하시죠 ^^

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그르르륵

역시 꾸준히가 답이군요 멋집니다

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밎습니다. 꾸준히가 답이죠.

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1 맑은날웃음가득

오 대단하시네요.

꾸준히 하는게 힘든데 4년이라니.

나이먹으니 운동 하면 자꾸 다치네요

이제 5개월차인데 어깨 골반 아파서 출근도장만 찍고 옵니다.

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레벨원

출근도장부터 시작이죠. 화이팅 입니다.

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ma성호

멋지십니다~!

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