2년 운동했더니 변화가 오긴 왔네요
옛사진 비교해보니 차이가 나긴하는데
2년한거 치고 사이즈가 작다는 생각이..
다들 화이팅입니다!
화이팅
살도 많이 빠졌고 각이 나오네요.
좋습니다.
오 멋집니다 굿
혹시 식단은 어떻게 하셨나요
아침은 잠이 많아서 미숫가루와 마이프로틴 한잔하고 점심은 닭가슴살 1덩이와 쌀밥 250g정도 먹고 오후 5시에 프로틴 한잔하고 저녁 운동후 닭가슴살 1덩이와 쌀밥 250g정도 먹습니다~ 기본으로 가져가는데 일적으로 회식이나 개인 약속때는 평소처럼 먹구요~ 주말저녁도 먹고싶은걸로 1회 먹었습니다:)
느리더라도 꾸준함이 변화를 가져온것 같네요~~ 칭찬 감사합니다:)
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화이팅