오늘의 운동
와이드풀업 40개
티바로우 플레이트2개 10*5
풀업 30개
랫풀다운 80킬로 5개 후 50킬로 12*5셋
풀업 20개
리버스크로스오버 2.5킬로 10* 5셋
케이블크런치 40킬로 15*5셋
프리쳐컬 15킬로 15*5셋
힘도 없고 근육도 없고 몸무게만 늘어가네요
껄껄..
저도 이마트24에서 딸기맛 프로틴을 사먹어봤는데 진짜 맛있네용
아참 랫풀 이후에 하이로우 5판 함
힘도 늘겁니다 크크
제발ㅋㅋㅋㅋ
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아참 랫풀 이후에 하이로우 5판 함