뉴텍 스쿼트머신 탑 60kg 9회 40kg 12회
파나타 핵스쿼트 탑 40kg 13회 30kg 15회
뉴텍 레그프레스 240kg 3세트
레그컬 35kg 3세트
레그익스텐션 40kg 3세트
덤벨 스티프 25kg 3세트 다음증량
천국의계단 30분
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