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230708 9주차 레그데이

뉴텍 스쿼트머신 탑 60kg 9회 40kg 12회

파나타 핵스쿼트 탑 40kg 13회 30kg 15회

뉴텍 레그프레스 240kg 3세트

레그컬 35kg 3세트

레그익스텐션 40kg 3세트

덤벨 스티프 25kg 3세트 다음증량

 

천국의계단 30분

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