#105 7k 빌드업4
- 호네키키
- 등록일 2023-07-08 21:07
- 조회수 377
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파워링크 
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러닝중에 올리는건 팔치기로 하시면
되실꺼에요.
작고 빠르게 치시면 팔움직임에 발이
따라오게 되어있으니..
일시적이라도 조금씩 올리고 유지하시다
보면 자기께되기도 하죠.
가장 좋은건 따로 보강훈련하시는거긴하죠.
엉덩이는 꼭 잡으세요. 심한지 아닌지는
러닝 소리를 잘들어보시면..
턱턱..소리가 날수록 않좋거든요.
물집잡히고 발톱멍이 들거나 발톱빠지고
천천히 발가락 변형올수도 있고..
안그래도 이걸로 팁하나 적고있었는데..
홀드해야겠네요.^^;
이게 빨리 뛰면은 부족하니까 자세가 그렇게 되는것 같아요
음 한 530 보다 빨라지면요
그리고 여름되니 더 그런것 같아요
보강운동 하고 안하고의 차이가
나오는 때가 되었네요 ㅋㅋㅋ