오우 운동순서가 저랑 비슷하시네요
근데 벤치보니 세트수 후반으로 갈수록 중량을 낮추는게 효과 좋은가요? 저는 중량은 그대로 횟수를 좀 줄이거든요..
효과가 좋다라기보다는 매번 다르게 시도해보는중이에요. 중량은 그대로 횟수를 줄일 때도 있어요 ㅋㅋ 이것저것 다시도 해보세요~ㅋㅋ
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오우 운동순서가 저랑 비슷하시네요
근데 벤치보니 세트수 후반으로 갈수록 중량을 낮추는게 효과 좋은가요? 저는 중량은 그대로 횟수를 좀 줄이거든요..
효과가 좋다라기보다는 매번 다르게 시도해보는중이에요. 중량은 그대로 횟수를 줄일 때도 있어요 ㅋㅋ 이것저것 다시도 해보세요~ㅋㅋ