덤벨 인클라인 탑 40kg 10회 32.5kg 12회
뉴텍 체스트프레스 탑 50kg 11회 백오프 35kg 10회
뉴텍 플라이머신 20kg 3세트 다음증량
스미스ohp 탑 60kg 9회 40kg 13회
덤벨 숄프 25kg 3세트
사레레 12kg 3세트
페이스풀 60kg 3세트
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