남자가 운동없이 식단 조절만으로 체지방율 12~14%대 가능한가요 ?10
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- 등록일 2023-07-11 14:25
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운동없이 가능은 할텐데 체지방을 그만큼 빼려면
난민처럼될텐데..
운동없이 식이조절만하면 근육도 빠져서 안좋아요 거창하게 할건없고 그냥 가볍게 스쿼트나 푸시업같은거라도 하시면서 근육유지라도 시켜주는게