뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

오늘의 운동7

  • 1000lb
  • 등록일 2023-07-11 14:31
  • 조회수 244
즐거운 백수생활-오전 10시 운동


오늘의 운동

 

컨벤데드 140kg 3회, 170 실패 ㅠ

스쿼트 140kg 2회, 본셋은 100kg 8회5셋

파워레그프레스 200kg 12회 5셋

레그익스텐션 50kg 12회 5셋

힙쓰러스트 200kg 10회 3셋

라잉레그컬 68kg 12회 5셋

힙어브덕션 어덕션 70,35kg 15회 4셋

카프레이즈(스미스) 100kg 10회 4셋

 

오전운동이라 그런지 어제 술먹어서 그런지 잘 안됨ㅜ

데드칠때 어르신이 많이치네~ 하셨지만 실패 ㅋㅋ 저런

 

운동 전에 다시 찍어본 인바디 결과지입니다

꼬기와 술이 많이 들어있나봐요 ㅋㅋ

20230711144226_gVmME2BMmM.jpeg

 

 

 

 

1
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • IMG_8868.jpeg

다른의견 0 추천 0 종드1
킹받습니다! 

나도15프로 해주세요 

2023-07-11 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 1000lb

체지방 스택 쌓으셔야 15프로 되실거면서 ㅋㅋㅋ

2023-07-11 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 종드1
저지금 20프로넘을걸요? ㅋㅋ 
2023-07-11 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 뉴에라

오전 운동은 적응좀 해야 편합니다 ㅋㅋ

2023-07-12 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 1000lb

후후 오늘도 죽쑤고 왔습니다

적응하면 출근 할거같네요 ㅋㅋ

2023-07-12 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 bkbkbkbkg
저는 오전 운동 힘이 안나던데 대단하시네요 ,.
2023-07-12 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 1000lb

저도 오전엔 힘이 안나네요.. 낮엔 더우니 오전에 나가요 ㅠ

2023-07-12 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved