사이클 4단 40분
티 바 로우 + 해머 풀 다운 10셋
암 컬 머신 + 트라이 셉스 머신 10셋
힙 어브덕션 5셋
크런치 + 니업 5셋
등은 좀 빡쎄게 했음
ㅋㅋㅋ어쩌다보니 빈게 그것뿐..
티바 로우가 참 좋은 운동인데 만들어서 하는 거 진짜 귀찮아서 안 하게 되네요.
머신이 진짜 무겁고 하기 좋은데
만들긴 좀 귀찮죠 ㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ어쩌다보니 빈게 그것뿐..