집에서 아령으로5
- 고민하면품절이다
- 등록일 2023-07-13 17:10
- 조회수 599
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
|
||
등록안내
|
|
|
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
벤치프레스가 필요합니다
8키로도 하나 사노으시고
근처에 철봉있으면 딥스하시고
아령은 양쪽들고 밑가슴 힘준다생각하고 밀기
푸샵 45도로 어깨 삼두 힘안들어가고 가슴 힘들어간다는 느낌으로 푸샵 조금씩 늘리기
어려우시면 무릎대고 하루 몇개 몇세트 메모하고
조금씩 늘리셔요
뭐든 단기간에 되진않습니다