면역력 키우기

헬스하고 걷기 운동도 좋지만 식습관도 무척이 나 중요한듯함

녹색잎채소인 시금치, 케일, 브로콜리 등

파인애플, 블루베리, 딸기, 오렌지

아몬드와 호두류:

발효식품 김취

닭고기와 흰살 생선:

면역력높이는방법 및 필요한 음식 5가지 - jiwopapa.co.kr
면역력높이는방법 설명 이전에 면역력의 중요성에 대해 알아보고자 합니다. 우리 몸의 면역체계는 마치 강력한 방호막처럼 동작하여 감염과 질병으로부터 우리를 지키고, 건강한 라이프스타일을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 면역력이 강화되면, 감염성 질환과 만성 질환으로부터 보다 효과적으로 방어할 수 있으며, 전반적인 건강과 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다.면역력은 감염원과 외부로부터 우리 몸을 보호하는 자연적인 방어 체계입니다. 면역체계는 감염을 일으킬 수 있는 균, 바이러스, 세균 등의 병원체를 식별하고 제거하여 건강한 상태를 유지합니다.

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