왼팔 삼두와 팔꿈치 사이가 언젠가부터 중량을 칠때 찌리리함이 오는데,
팔꿈치를 벌리면 어깨에 하중이오고, 좁히면 찌리리가 오고, 그 사이가 딱 굳 포인트 자세인가요??
인클라인벤치기준 130까지 들었는데 요즘은 80부터 찌리리함이 와서 못하겠습니다.
휴식을 해야하는걸까요?
어깨는 회전근개파열 의심, 팔꿈치는 엘보가 생기려 하거나 이미 온 거 같은데요.
찌릿찌릿 하다가 윽 하고 뒤질 거 같은 전기가 오면 운동 진짜 몇 달 쉬어야 합니다.
무거운 중량을 너무 넓은 그립으로 운동하시는 거 같네요.
안쪽이면 골프엘보, 바깥쪽이면 테니스엘보입니다.
골프엘보로 저도 2018~2019년도 사이에 몇 달을 고생했네요.
엘보에는 이 보호대가 진짜 좋습니다.
https://m.brand.naver.com/naumon/products/2923685579?n_media=33421&n_query=%EC%9E%A0%EC%8A%A4%ED%8A%B8%ED%8C%94%EA%BF%88%EC%B9%98%EB%B3%B4%ED%98%B8%EB%8C%80&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-02-000000033299788&n_ad=nad-a001-02-000000235247236&n_campaign_type=2&n_mall_id=naum05&n_mall_pid=2923685579&n_ad_group_type=2&NaPm=ct%3Dlkaih8ow%7Cci%3D0A40002CzFvyX0d9Vfn4%7Ctr%3Dpla%7Chk%3D2d325057f2e4e2c966bc2e67e940c5cdebb6e665
엘보는 다들 운동하다보면 겪나보군여 ㅠㅠ
저제품은 전완압박하는건데, 피부에 피멍 안드나요?
분리 가능한 패드가 있어요.
멍 안 들어요.
@바이러스균 글쿤요 추천감사합니다
@바이러스균 저거에서 전완에감싼 밴드를사는건가요 팔꿈치슬리브?를 사는건가요?
@장혁빠 화면에 바로 보이는 얇은 거요.
슬리브 말구요.
@장혁빠 주말에 병원가셔서 물리치료 받고 소염진통제 드시면 좀 더 회복에 좋습니다.
@바이러스균 네!! 감사합니다! 병원도 가고 저것도 구비해야겠습니다.
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어깨는 회전근개파열 의심, 팔꿈치는 엘보가 생기려 하거나 이미 온 거 같은데요.
찌릿찌릿 하다가 윽 하고 뒤질 거 같은 전기가 오면 운동 진짜 몇 달 쉬어야 합니다.
무거운 중량을 너무 넓은 그립으로 운동하시는 거 같네요.
안쪽이면 골프엘보, 바깥쪽이면 테니스엘보입니다.
골프엘보로 저도 2018~2019년도 사이에 몇 달을 고생했네요.
엘보에는 이 보호대가 진짜 좋습니다.
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엘보는 다들 운동하다보면 겪나보군여 ㅠㅠ
저제품은 전완압박하는건데, 피부에 피멍 안드나요?
분리 가능한 패드가 있어요.
멍 안 들어요.
@바이러스균 글쿤요 추천감사합니다
@바이러스균 저거에서 전완에감싼 밴드를사는건가요 팔꿈치슬리브?를 사는건가요?
@장혁빠 화면에 바로 보이는 얇은 거요.
슬리브 말구요.
@장혁빠 주말에 병원가셔서 물리치료 받고 소염진통제 드시면 좀 더 회복에 좋습니다.
@바이러스균 네!! 감사합니다! 병원도 가고 저것도 구비해야겠습니다.