사이클 4단 40분
인클라인 해머프레스 + 해머 플라이 10셋
리어 델토이드 + 숄더 프레스 머신 10셋
가볍게 고고
토요일은 깔짝 하긴하죠 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
달리기 해야 할 생각에 깝깝하네요 ㅋㅋㅋ
지금 체중으로 달리기하면
무릎 나갈거같아요 저는 ㅋㅋ
간단하게 합니다 크크
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토요일은 깔짝 하긴하죠 ㅋㅋ