사이클 4단 40분
체스트 프레스 + 펙덱 플라이 10셋
밀리터리 프레스 + 페이스 풀 4셋
머신 숄더 프레스 전면 + 측면 4셋
레그 익스텐션 대충 5셋
가슴 빼고 대충함
전 오늘 뭔가 애매 ㅋ
전 매일 애매..
그냥 설렁설렁 합니다 ㅋㅋ
저는 늦게 나와서 뭘 해야 할지 모르겠네요 ㅋㅋ
빈거 하는게 최고입니다 ㅋㅋ
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전 오늘 뭔가 애매 ㅋ
전 매일 애매..