사이클 4단 30분
케이블 풀다운 + 케이블 로우 10셋
해머 컬 + 라잉 트라이셉스 익스텐션 7셋
오전에 일있어서 대충함
대충 트라이셉스 !
대충대충!
전 운동하고.. 뇌절했다가
이제 일어남..
흐에에~ 하루종일 흐느적 거리고
싶은데.. 일어나서 애들 저녁준비를..
가정이 먼저죠 ㅋㅋ
수고하셨습니다~
수고하셨슴당
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대충 트라이셉스 !
대충대충!