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건강/헬스 입니다.

230727(목) 운동일지

네별아빠
등록일 2023-07-28 13:31
조회수 248

* 새벽조깅 : (맑음, 마비정, 05:39~06:40), 매일달리기 43일차(23.6.4(일) ~ )

- 거리 : 9.57km

- 시간 : 1:01:25

- 평균페이스 : 6'25"/km

- 평균심박수 : 130BPM(범위 123~134BPM)

* 오후운동

- 케틀벨스윙(16kg) : 11회*10셋

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첨부파일

KakaoTalk_20230728_130907863.png



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