1. ·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç : 30(20), 40(20), 50(20), 60(20) 2. ·¹±× Äà : 30(20), 40(20), 50(20), 60(10)
3. ÇÁ·ÐÆ® ½ºÄõÆ® : 40(10), 60(10), 80(10), 100(10), 120(8), 140(1), 100(8) 4. ¸Ç¸ö ½ºÇø´ ½ºÄõÆ® : 3¡¿20 5. Áß·® ¿öÅ· ·±Áö : ´ýº§ ¾ç¼Õ 10kg(43, 47, 50 °ÉÀ½) 6. ¾Æ¿ô ŸÀÌ : 40(30), 45(25), 50(20) 7. ÀÌ³Ê Å¸ÀÌ : 80(12, 13, 14) ¸¶Áö¸·¿¡ ²Ë ÂÉ¾Æ 10ÃÊ ¹öƼ±â 8. ½ÃƼµå Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî : 40(30), 50(25), 60(20), 70(15), 80(10) 9. º¹±Ù : µå·¡°ï Ç÷¡±× 15ȸ+´Ï¾÷ 50ȸ ÈÄ 30ÃÊ ½¬°í ´Ï¾÷ 50ȸ ÈÄ 30ÃÊ ½¬°í ¾óÅͳ×ÀÌÆà ·¹±× ·¹ÀÌÁî 100ȸ ÈÄ 30ÃÊ ½¬°í ÇÏ´Ã ÀÚÀü°Å 100ȸ ¡¿3, ÇàÀ× ´Ï¾÷ : 5¡¿20 10. ½Ã¸£»ç¾Æ»ç³ª : 5ºÐ ÈÄ ½ºÆ®·¹Äª 10ºÐ 11. »çÀÌŬ : max 21ºÐ, 500kcal ¿ªµµÈ¸¦ ´Ù½Ã »ç¾ß Çϳª, ¹Ý½º »õ ½Å¹ß ÀÖ´Â °É·Î ¹Ù²ã¾ß Çϳª ½Í³×¿ä ¤»¤»¤» |
¼Õ¸ñÀÌ ¹Ùº¸°¡ µÅ¼ µî ¿îµ¿¸¸ ¿½ÉÈ÷ ÇÕ´Ï´Ù ¤¾¤µ¤¾