팔이 안 올라가서 병원 갔다 왔습니다15
- 쓰라지
- 등록일 2023-07-30 17:26
- 조회수 878
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파워링크 
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 바이러스균
보통 여자들이 10kg 대부분 못 드는데요. 남자 헬린이들도 10kg 이상 잘 못 들어요. 유튜브 보고 신경써서 운동했다고 생각드시겠지만, 대부분 다 엉망입니다. 어제만 봐도 어떤 여성분은 덤벨 숄더 프레스를 2kg짜리 들고 동그랗게 원을 그리고 있고, 덤벨 컬은 초스피드로 부분 깔짝이 반복하다가 쉐도우 복싱하더라구요. 유튜브 보면서 어플 키고 해도 동영상과는 전혀 다른 운동을 하는 사람들이 대부분입니다. 어깨는 정말 다치기 매우 쉽습니다. |
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쓰라지
덤벨 그런거 아니고 기구만 썻습니다 기구10킬로면 엄청 가볍잖아요. 운동 느낌 하나도 안드는대 흑자헬스가 처음엔 기구 익혀야 하니까 그냥 가볍게 꾸준히 하라고 해서 그렇게 했거든요. 그런데 이러니까 당혹 스럽네요. 당일엔 땡기거나 아프거나 아무렇지 않았는데 자고 일어나니까 아픈것도 의아하고요 |
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lIllII!IIIlIlllIIIl
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받으시는거 추천요...
피티까지 돈을 써야 하는 군요..
피티 안하시고 운동하시면 부상위험 많습니다..
@kyo9534 라이트 하게 해도 이렇게 부상이 올줄은 몰랐습니다. 이틀 했는데요... 참.
참고 하겠습니다