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골격근 43.2 체지방 15kg (16프로)인데
여기서 체지방을 더떨궈야할지
인제 그냥 체지방 유지하면서 골격근을 늘려야할지
고민입니다.
어떤차이가 있을지 고민됩니다
고견 부탁드립니다.
복부 지방을 고려해서 결정하시면 될 것 같습니다.
복부지방이 많다 ~> 체지방 줄이기
복부지방이 괜찮다 -> 골격근 늘리기
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복부 지방을 고려해서 결정하시면 될 것 같습니다.
복부지방이 많다 ~> 체지방 줄이기
복부지방이 괜찮다 -> 골격근 늘리기