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서동욱

건강/헬스 입니다.

식단관리 별도로 안하시는 분들5

그냥 삼시세끼 큰 신경없이 먹고 운동 꾸준히하고 있는데

식단 정말 필요할까요? 보충제나 영양제는 다 시켜놨는데 챙겨먹는게

쉽지않네요

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몸무게를 늘릴려면 평소보다 많이 먹어야죠.

뺄 때는 술-특히 맥주만 안마시면 된다고 생각합니다.

2023-08-06 점아이콘

우린모두우주에먼지들

목표가 뭔가에 따라 달라지져

2023-08-06 * 점아이콘

라붕이

저도 지금 식단은 안하고 운동 시작한지 2주 지났네요

내일이면 3주차인데 식단은 따로 안하고 운동만 꾸준히 하고 있네요

근력 1시간 유산소 최소40분

2023-08-06 * 점아이콘

0 눈꼽낀고래

식단 조절안하고 운동 열심히 한다= 근육돼지!

2023-08-07 * 점아이콘

0 짠짜라라

체중 증량 혹은 감량을 목표인 분들은 식단을 안할순 없습니다. 다만 그외의 목적을 가지고 운동하시는거라면 먹는거 스트레스 받지마시구 먹으시면서 운동해도 괜찮을거같습니다

2023-08-08 * 점아이콘


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